Komponen Terpenting Dalam Mencapai Kebugaran Fisik Adalah. Web satu komponen kebugaran, juga dapat berakibat pada peningkatan komponen fisik yang lain (bompa, 2000: Web kebugaran jasmani bisa dilatih dengan olahraga atau aktivitas fisik secara teratur.
Kekuatan (strength) komponen kebugaran jasmani kekuatan berarti kemampuan otot untuk menerima beban saat melakukan aktivitas. Web satu komponen kebugaran, juga dapat berakibat pada peningkatan komponen fisik yang lain (bompa, 2000: Web dalam buku meningkatkan kebugaran jasmani melalui permainan dan olahraga pencak silat (2009) karya muhammad muhyi faruq, disebutkan jika ada lima.
